ПИЛАТЕС

Занятия проходят исключительно индивидуально. Только вы и тренер. Вместимость студии - до 2 человек, чтобы вы могли приходить заниматься с родными - так вам обоим будет скидка.

Можно. Более того, многие посетители студии - это люди, пришедшие по рекомендации медиков. Наши тренеры полностью компетентны и подберут для вас щадящие упражнения, не наносящие вред здоровью. Но если есть тяжелые последствия или была серьезная травма - то предварительно необходима консультация врача.

Перед занятием можно оставить ребенка возрастом от 3 лет в детской комнате (часы работы няни уточняйте в студии заранее).

Занятие проходит персонально, длится 1 час. В студии находитесь только вы и тренер.

На первом занятии тренер будет знакомиться с вашим организмом, выслушает запрос и примет к сведению все назначения/противопоказания.
На основании ваших данных будет составлена программа тренировки на первое и последующие занятия.

Все упражнения будут выполняться вами под чутким контролем тренера. Не нужно бояться, ведь наши специалисты с большим опытом и нацелены в первую очередь помочь обрести вам желаемый эффект от тренировок и переключиться от повседневности.

После занятия вам доступна сауна, чтобы расслабить мышцы.

Да! Обязательно! Тренировки Пилатес подходят для пожилых людей в качестве полноценной физической активности.

С возрастом у человека может появиться множество противопоказаний для занятий тем или иным видом физической активности. Поэтому в этом случае тренировки будут щадящие и с учетом индивидуальных особенностей организма.

Пилатес — это одна из лучших вариантов физической активности для пожилых людей, так как:

• занятие проходит на низком и среднем пульсе
• нет ударных нагрузок
• упражнения выполняются в медленном темпе с целью поддержания здоровой амплитуды движения во всех суставов.

Да, можно. Рекомендуемый возраст для начала занятий по системе Пилатес 12 – 14 лет.

Это зависит от вашей индивидуальной цели и запроса.

В одних случаях клиенты видят результаты уже после первой тренировки в студии, в других — необходимо несколько месяцев для решения комплексных двигательных проблем в теле.

Мы гарантируем, что ощущения в теле изменятся уже после первого занятия, а достигнуть глобальных результатов помогут регулярные занятия по методу Пилатес.

Занятия пилатесом на реформере задействуют всё тело благодаря движущейся платформе и сопротивлению пружин. Особое внимание уделяется мышцам кора (прессу, спине, ягодицам), выравниванию позвоночника, а также укреплению рук, ног и плечевого пояса.

Платить клубу дополнительно не нужно, в студии вы платите только за посещение студии.

Более того, также как и другим посетителям фитнес-клуба вам доступны удобства клуба, такие как сауна и детская комната.

Если вы хотите также посещать тренажерный зал, тогда для этого необходимо будет приобрести абонемент или разовую тренировку в фитнес-клубе.